6月19日，同曦男籃在主教練金塔拉斯·克拉皮卡斯的帶領(lǐng)下抵達立陶宛，開始了為期一個月的海外集訓生活。除了進行高強度的體能訓練、技戰(zhàn)術(shù)訓練，球隊還與立陶宛U20國家隊、征戰(zhàn)瓊斯杯的立陶宛代表隊及立陶宛乙級聯(lián)盟球隊進行了多場教學賽。7月21日，球隊結(jié)束了一個月的海外集訓，從立陶宛返回到南京，開始備戰(zhàn)即將到來的夏季聯(lián)賽。

從“身體”到“頭腦”，全方位感受歐洲籃球

從立陶宛回來后，于長春感慨頗多：“我們與歐洲球隊差距很大，歐洲球隊講究身體對抗，國內(nèi)球員在身體對抗方面有所欠缺，感覺對抗完后渾身都疼；另外，歐洲球隊的技戰(zhàn)術(shù)的確比中國球員要好一些。之前咱們隊最欠缺的就是身體和意識方面，通過夏天訓練，最直觀的的就是球隊大部分球員肌肉有所增強?！?/p>

“這一個月，大家訓練都特別積極，天天拼著練、比著練，天天比胳膊、比肌肉！身體都比之前壯很多，體脂也降低了?！睆堌攲氄f完還不忘展示一下自己的肌肉。

本次集訓地在立陶宛考納斯，地理位置較為偏僻，但氣候條件非常不錯，訓練設(shè)施也很齊全，為同曦男籃封閉式訓練提供了很好的條件。

“這一個月，大家都是心無旁騖吧！”宋建驊表示，“在立陶宛訓練更加系統(tǒng)化，那邊球館和力量房是一體化的，玻璃相隔。有什么問題，可以立即和教練溝通。大家訓練都特別刻苦，整體提高很多。除了身體素質(zhì)，我覺得更重要的是在意識方面有所提高，在球場上，教練不光需要你的速度和體力，還需要頭腦去思考?！?/p>

適應(yīng)新體系，球員開始“玩”轉(zhuǎn)型

“在那邊打球，對抗特別激烈，在立陶宛裁判吹罰尺度也偏向激烈化。這次集訓幫助挺大的，以前我主要打得分后衛(wèi)，現(xiàn)在開始偏向1號位。通過這一個月的訓練、比賽，當面對對方后衛(wèi)緊逼，比以前更從容了?！眴涛腻@樣說道。

冷振鐸經(jīng)過此次集訓，增重了3公斤，“也是在向鋒衛(wèi)搖擺人轉(zhuǎn)型吧，這次集訓雖然很累，但確實有效果！除了胳膊練壯了，控球能力也得到了加強，之前對新教練的技戰(zhàn)術(shù)理解可能有些慢，通過這段時間的訓練、磨合，能更好地理解、貫徹主教練意圖，希望能讓教練越來越滿意。”

帶隊回國集訓，金帥滿意訓練成果

能夠帶隊回到家鄉(xiāng)立陶宛，金帥內(nèi)心充滿感恩。 “感謝俱樂部此次讓我?guī)ьI(lǐng)隊員前往立陶宛進行四周的高強度訓練。眾所周知，立陶宛是世界籃球強國，與立陶宛不同的是，中國球員在早期訓練中缺乏高強度訓練，導致基本功偏弱，國內(nèi)球員需要在基本功方面下苦工，保持高強度訓練?！苯饚浱寡?，“通過這一個月的訓練、比賽，我發(fā)現(xiàn)球員們在防守端有不錯的提高，防守侵略性更強了，能夠逼迫對手造成更多的失誤來轉(zhuǎn)化為我們的快攻。本次集訓也基本達到了預期的訓練效果，8月我們將迎來夏季聯(lián)賽，隊伍將改變訓練節(jié)奏，有針對性地進行戰(zhàn)術(shù)訓練和投籃訓練，為夏季聯(lián)賽進行準備?！?/p> ]]>